Rendszeres Önismereti Csoportok
"Ne akarj hasznos lenni. Önmagad akarj lenni. Ez elég, és más nem is számít." (Paulo Coelho)
A Szabadegyetemen töltött három évem alatt rendszeres volt a csoportos önismereti munka. Én magam nagyon megszerettem, nagyon eredményesnek éreztem a saját, és a többiek fejlődésében is, és úgy éreztem nagyon hatékonyan képes kiegészíteni az egyéni munkát.
Tíz éve tartok csoportokat, mindig meghatározott tematikára építve, és úgy látom, hogy a résztvevők mindig nagyon megszeretik. Egy jó kikapcsolódásnak tartják, ami nem mellékesen mély önismereti rálátást is hoz az életükre. Többször megtapasztaltam már az emberek kezdeti feszengését, majd a feloldódását, és végül az állapotot, mikor már nem is szeretnék, ha a csoport befejeződne. 😊 Sok esetben alakul ki egy új „baráti társaság” a csoport tagjaiból.
A csoportos munkában a fő gyógyító erő az emberek egymásra hatása. Miután mindenki megtapasztalja, hogy a másiknak is van problémája, sőt esetleg hasonló az övéhez, elindul egy megnyílás, ami magával hozza az őszinteséget. Kialakul egy egymást támogató energia, mindenki lehet „kliens” és egyben „segítő”, és ez beindítja az önmunkát, a mély magukra látást, és az érzelmek megmutatását, megfogalmazását. Könnyebbséget jelent a csoportban, hogy sokszor megfogalmazzák helyettünk mások az érzéseinket, nekünk ki sem kell mondani, csak felismerni. Rendszeres tapasztalásom, hogy a résztvevőknek nem csak akkor van felismerésük, mikor velük beszélgetek, az ő kérdéseikre meglátásaikra reagálok. Sok esetben egy másik résztvevő érzelmeinek, gondolatainak megosztása közben jön a másik emberben egy felismerés, vagy amikor ő maga ad tanácsot társának.
A felismerési örömök nagyon fontosak, elengedhetetlen a javuláshoz, változáshoz.
Gyönyörű ez a folyamat, eddig csak szépen kinyíló virágszálakat láttam benne. Csoportvezetőként hatalmas öröm látni újra és újra azt a boldogságot, amikor az emberek megtalálják önmagukat, saját erőforrásaikat, megoldásaikat.
Minden csoportban használok művészetterápiás módszereket, azaz verseket és meséket hívunk segítségül, melyek kapcsán alkotunk majd asszociálunk. Pszichológiai kártyákkal is dolgozunk, valamint a Család- és rendszer állítás alapjait is használjuk a gyakorlatok közben. A tarumaoldó gyakorlatokat használom a csoportban is, és ha szükséges egyéniben elvégezzük az oldásokat. A résztvevőkkel különböző elemzések mentén is vizsgáljuk önmagunkat, melyek mind kiegészítik a teljes önismereti folyamatot. A foglalkozás szerethető, játékos gyakorlatok mentén zajlik, ami azonban mély önismereti munkát is hoz magával.
